Rozhodla jsem se, že chci být víc fit. Trochu zhubnout, cítit se dobře, být zdravá. A ještě si to hubnutí užívat! Ale s tím samozřejmě přišla na řadu i úprava jídelníčku a i to je důvod, proč peču míň nebo jen odzkoušené recepty. I když, ono to je spíš o tom kolik toho sníme a v jakou denní dobu. Co se týče pohybu, nikdy jsem nebyla sportovkyně. Ani rekreační :D Pohyb mi trochu znechutil školní tělocvik a průběh těch hodin, ale pohyb je pro nás přece důležitý. Ne jen pro naše tělo. Já se rozhodla, že zkusím běhat (to už jsem tu myslím psala). Poprvé jsem po 1,6 km byla hotová. Ale teď už standartně běhám 6-7km, pomalu svým tempem, a taaaaak mě to baví! Taky chodím na lekce "H.E.A.T." u nás v Šumperku, tam si trénuju postupně dýchání při zátěži, a myslím že tento druh pohybu je vhodný ještě než začnete běhat, třeba pokud máte větší nadváhu, nulovou kondici, nebo nechcete začínat s během v zimě ale hýbat se chcete začít už teď.
Když vyběhnu, prvních 300m je fakt hrozných.. a dobře se mi začne běhat kolem 1,5 km. Líbí se mi na tom, že běhání je v podstatě nenáročný sport. Přijdu z práce, a můžu vyběhnout. A potřebuju jen
